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[育儿百科] 补充足够营养,让宝宝长一口好牙

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发表于 2017-9-15 00:23:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
每个妈妈都希望自己的宝宝能够健康成长,如何才能让宝宝长一口好牙呢?给宝宝补充足够的营养是关键,如何才能让宝宝的牙齿长得好呢?

绝大部分宝宝会在4~7个月时冒出第一颗牙。宝宝整副20颗乳牙会到3岁左右长齐。在长牙期间,妈妈们都会非常关心宝宝的牙齿,如何给宝宝补充营养,宝宝才能长出一口漂亮坚固的好牙呢,宝宝的牙齿护理很重要。在此,育儿专家给出三条固齿妙计,助宝宝顺利渡过长牙期。

建议一、让牙齿坚固,矿物质不可少

矿物质是构成牙齿的重要成分,特别是钙和磷,宝宝若是缺乏这两种营养素,小乳牙不仅长不好,坚硬度也差,很容易折断;而适量的氟也可以增加乳牙的坚硬度,使宝宝的乳牙不易发生龋齿。因此,在宝宝出牙期间,及时给宝宝补充钙、磷等矿物质,可以让宝宝的牙齿坚固健康。

富含矿物质的食物并不少。如牛奶、奶制品、海带、紫菜、鱼松、蛋黄粉、豆类等都是含钙丰富食物。肉、鱼、奶、豆类、谷类、以及蔬菜等食物中都含有磷。而海鱼、茶叶、蜂蜜等含氟较多。除了食物补充之外,还要给宝宝食用一些婴幼儿补钙的产品。

建议二、让牙齿强健,要补蛋白质

蛋白质是人体必需的营养物质,不仅能够帮助肌肉、内脏发育,对促进宝宝骨细胞的增生也有好处,从而使宝宝的牙齿强韧健壮。所以宝宝要长一口好牙,在补充矿物质的时候,妈妈们也决不能忽略给宝宝蛋白质的供给。妈妈可以给宝宝食用牛奶、鸡蛋、鱼虾、豆制品等富含高蛋白食物,使宝宝在享用美食的同时,可以很好的补充牙齿生长所需的蛋白质,帮助宝宝牙齿健康发育。

建议三、促进钙质吸收,维生素D不能缺

随着宝宝的长大,饮食方面逐渐丰富起来,户外活动也随之增多。很多妈妈单方面的认为,宝宝的营养通过饮食就可以得到良好的补充了,在这小编提醒,妈妈们千万不要陷入这样的营养误区。宝宝牙齿发育除了需要矿物质、蛋白质的供给,同样也离不开维生素D,若宝宝体内缺乏维生素D,钙等矿物质就不能得到很好的吸收。因此,在为宝宝补充钙质的同时,也要有维生素D的供给。

但是,自然界中含有维生素D的食物很少,适合小儿食用的就更是少之又少了。并且,来自天然和日照获取的维生素D含量是不足以保证宝宝长牙期所需的。因此,要给宝宝补充足量的维生素D,让宝宝多晒太阳是一个方法,另外一个更直接有效的方法就是通过服用维生素AD制剂(鱼肝油)来补充。但是市面上的此类产品鱼龙混杂,妈妈们一定要选择正规厂家的产品,如伊可新维生素AD滴剂这类国药准字药品。在补充维生素D的同时,还能增加维生素A的摄入,是妈妈们一举两得的选择。

有了这些营养建议的帮助,相信宝宝定会顺利渡过长牙期,拥有一口健康坚固的好牙!

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